7 Aylık Bebek Beslenmesi: Ne Yer, Ne Kadar Yer?

7 aylık bebekte ek gıda öğünleri 2'ye çıkar ve kıvam pürüzlü püreye geçer. Anne sütü veya formül hâlâ günlük enerjinin büyük bölümünü karşılar.

Kıvam: Çatalla ezilmiş, hafif pürüzlü kıvam. Öğün düzeni: Günde 2 ek gıda öğünü + 4–5 kez emzirme/formül.

Yeni bir besinden sonra döküntü, kusma, ishal veya solunum zorluğu gelişirse besin kesilmeli ve hekime başvurulmalıdır.

7. ayda uygun besinler

• Sebze-et veya sebze-mercimek karışımları
• Yoğurt ve süzme peynir (tuzsuz)
• Tam yumurta (hekim önerisiyle)
• Tahıllı çorbalar
• Yumuşak meyve parçaları

Kıvam ve öğün düzeni

Bu ayda önerilen kıvam çatalla ezilmiş, hafif pürüzlü kıvam şeklindedir; öğün düzeni ise günde 2 ek gıda öğünü + 4–5 kez emzirme/formül olarak planlanabilir.

Ek gıda, anne sütünün veya formülün yerine geçmez; onu tamamlar. Bebeğin doyduğunu gösteren işaretlere (başını çevirme, ağzını kapatma) uyulması önerilir.

Bu ayda verilmemesi gereken besinler

• Tuz ve şeker
• Bal
• Hazır meyve suları
• Sert ve yuvarlak besinler

Güvenlik ve takip

Yeni bir besin tanıtılırken 2–3 gün beklemek, olası tepkilerin fark edilmesini kolaylaştırır. Bebek her öğünde dik oturmalı ve gözetimsiz bırakılmamalıdır.

Beslenmenin yeterliliği tek bir öğünle değil, kilo ve boy ölçümlerinin büyüme eğrisindeki seyriyle değerlendirilir.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; muayene, tanı ve tedavinin yerine geçmez.

7 aylık bebek örnek günlük beslenme düzeni

• Sabah — Emzirme / formül
• Kuşluk — Yoğurt + meyve
• Öğle — Sebzeli et veya mercimek püresi
• İkindi — Emzirme / formül
• Akşam — Emzirme / formül